Здоровый образ жизни - bodydiet.ru

Диеты

Кефирная диета Ларисы Долиной
Кефирная диета Ларисы Долиной: похудеть на 25 килограмм просто!

Лариса Долина, известна широкой публике как обладательница не совсем стройной фигуры, однажды появилась на одном из своих концертов в шикарном виде – похудевшая на 25 килограмм. В интервью для популярной газеты певица поделилась секретом своего перевоплощения.

Активная жизнь

техника медитации для начинающих
Техника медитации для начинающих – ваш шаг к гармонии с самим собой!

Все знают о том, что медитация будет отменным способом самообладания для тех, кто хочет привести в форму не только физическую форму, но и психическое состояние. Например, после интенсивной тренировки медитация будет отличным способом, чтобы расслабиться и привести себя в тонус.

Правильное питание

Вред лапши быстрого приготовления
Вред лапши быстрого приготовления – информация, заставляющая задуматься

Недавно, на BodyDiet.ru мы рассмотрели 10 наиболее распространенных ошибок, которые допускают люди в процессе похудения. Посмотреть эту подборку ошибок можно прочитав статью «10 самых распространенных ошибок при похудении».

Беременным

можно ли стричь волосы при беременности
Можно ли стричь волосы при беременности и чем это может быть опасно?

Во время беременности приходится перетерпеть множество трудностей и проблем. Изменения тела, безусловно, влияют на ее самочувствие и настроение. Кроме того, большинство из них попадают под влияние более опытных женщин, которые всячески пытаются помочь советами.

Продукты питания

молочные продукты польза и вред
Молочные продукты: польза и вред - только правда!

Молочка, как известно, незаменимый продукт для человеческого рациона. Они содержат различные витамины, антиоксиданты и аминокислоты. Стоит подметить, что микроэлементы в молоке хорошо сбалансированы, поэтому очень легко усваиваются.

Здоровье

, как бросить курить, если нет силы воли
Как бросить курить, если нет силы воли - 4 простых правила

Вредные привычки – то, от чего нужно избавляться, причем чем раньше это сделаете, тем лучше будет для здоровья. Конечно, проще не курить, но если имели такую слабость позволить себе начать, то найдите теперь в себе силы чтобы отказаться от этого.

Здоровый образ жизни для всех – цель проекта bodydiet.ru

Сейчас все больше и больше набирает популярности здоровый образ жизни, все больше популяризируется фитнес. Информации вокруг так много и она, порой, так противоречива, что очень легко потеряться. Наш сайт о здоровом образе жизни, именно этой теме посвящен данный проект.

Фитнес и здоровый образ жизни

Мы постараемся помочь вам ориентироваться по всем направлениям здорового образа жизни, рассмотрим разные направления фитнеса – какой из них для каких целей и результатов больше подходит. Что из себя представляют самые популярные направления фитнеса – пилатес, йога, шейпинг и многие другие. Поделимся своим опытом, как в успехах, так и рассмотрим самые распространенные ошибки.

Питание при здоровом образе жизни

Зачастую сайты о здоровом образе жизни и питании просто предоставляют информацию, не пытаясь донести какой-то месседж. Мы в своих статьях постараемся вам объяснить преимущества здорового образа жизни питания полноценного, перед урезанными диетами или сомнительными пищевыми программами. Но вместе с тем, и не отрицая, что в особых случаях без какого-либо вида диеты не обойтись. Обычно они оправданы, если прогресс остановился, или же если нужно скинуть срочно небольшой вес. Мы расскажем вам как правильно садиться на диету так, чтоб не сорваться, а также расскажем как правильно выходить из диеты, не набрав при этом ни грамма лишнего веса. В наших статьях вы найдете способы похудеть без нанесения вреда собственному здоровью и внешнему виду.

Спорт и здоровый образ жизни

Не секрет, что любые пищевые ограничения принесут больший эффект в процессе похудения, если будут идти в комплексе с физическими нагрузками. Какой именно вид спорта для похудения подойдет вам и вашей цели – в этом тоже можно будет разобраться, ознакомившись с нашими статьями в разделе об активной жизни. Рассмотрим насколько важно и необходимо правильное питание для здорового образа жизни, как правильно начать менять свой рацион и образ жизни так, чтоб не сорваться и не нанести вреда своему организму.

Здоровый образ жизни и рациональное питание

Здоровый образ жизни и рациональное питание в комплексе со спортом помогут вам создать тело своей мечты. Ведь диета или просто коррекция питания просто уменьшат ваши параметры, убрав подкожный жир, но если при этом раньше вы не могли похвастать плоским животом или упругими ягодицами – то и в случае похудения эта опция останется неизменной. Но с помощью спорта вы сможете подкорректировать фактически любую часть вашей фигуры, сделать ее более подтянутой и упругой.

Сделай первый шаг к здоровому образу жизни

Сайты о здоровом образе жизни и питания подобны нашему, основной целью имеют как можно большему количеству людей рассказать о том, что можно жить иначе, чем лежа на диване с порцией жаренной картошки. Начните хоть малейшие изменения в своем образе жизни и вы будете сильно удивлены полученным эффектом. Например отказ хотя бы от сдобы уже положительно скажется на вашем пищеварении, а значит и на цвете лица, и на настроении ну и, учитывая что выпечка является высококалорийным продуктом, то отказ от нее поможет вам скинуть какой-то запас жира.